"Här är den goda nyheten: du är en människa med speciella resurser. Om du tillhör dem som upplever mer ångest än normalt, betyder det att du bär på stora möjligheter. Hur så? Därför att du högst sannolikt har en intelligens över genomsnittet. Du är mycket kreativ med en härligt levande fantasi. Du är analytiskt lagd med sinne för detaljer. Det här är fantastiska egenskaper som kan göra dig mycket framgångsrik och i stånd att uträtta verkliga stordåd. Tragiskt nog tenderar personer med ångestproblem att använda sin stora tankekraft till att skrämma upp sig själva. De blir överdrivet intellektualiserande, analyserar allt till övermått och använder sin livliga fantasi till att måla upp veritabla skräckversioner. När dessa i sig värdefulla personlighetsdrag används på detta negativa vis underminerar de individens hälsa. 

Föreställ dig för ett ögonblick att du konstruktivt kunde utnyttja all den energi som ångesten förbrukar: få den att arbeta för i stället för mot dig. Kan du föreställa dig hur annorlunda ditt liv skulle te sig då? Fundera över var du skulle kunna befinna dig just nu om inte ångest och fruktan hade hållit dig tillbaka. Om allt vore möjligt. Vad skulle du göra annorlunda i ditt liv om du inte var rädd för att misslyckas, eller lyckas, om du inte fasade för att drabbas av ångest eller att stå ensam? Om du inte bävade för att ta risker, om du vågade engagera dig helhjärtat och kanske till och med kunde kosta på dig att göra bort dig lite ibland? Hela livet skulle kunna se annorlunda ut. Du skulle kunna bo någon annanstans och arbeta med andra saker. Kanske skulle också dina nära relationer vara annorlunda. Eller så skulle du blir kvar precis där du är, men med en helt annan smak för livet. Det är aldrig för sent. 

Förändringen ligger bara ett steg bort."